简介：
牙齿美白常见方法有哪些？这几种又有效 一口洁白的牙齿能让人更自信，但咖啡、茶、抽烟等生活习惯会让牙齿变黄。很多人想知道怎样美白牙齿才有效。今天就给大家介绍几种常见的牙齿美白方法，帮助你找到适合自己的方案。 为什么牙齿会变黄？ 牙齿变色主要有两种原因：外源性和内源性。外源性着色是指食物、饮料
一口洁白的牙齿能让人更自信，但咖啡、茶、抽烟等生活习惯会让牙齿变黄。很多人想知道怎样美白牙齿才有效。今天就给大家介绍几种常见的牙齿美白方法，帮助你找到适合自己的方案。
牙齿变色主要有两种原因：外源性和内源性。外源性着色是指食物、饮料中的色素附着在牙齿表面，比如咖啡、红酒、酱油等。内源性着色则源自牙齿内部，可能是药物、外伤或年龄增长导致的。
刷牙和使用牙线是保持牙齿清洁的基础，但对已经形成的色斑有限。美白牙膏能去除轻微表面污渍，但无法改变牙齿本身的颜色。想要明显，需要美白方法。
冷光美白是目前较受欢迎的方法之一。医生会先在牙龈涂保护剂，然后将美白剂涂抹在牙齿上，用冷光照射加速反应。整个过程约60分钟，立即可见，一般能维持1-2年。适合时间紧张、想要快速的人群。
美白牙贴使用方便，价格适中。它们含有低浓度的过氧化物，需要连续使用1-2周才能看到。但要注意，使用不当可能会引起牙齿敏感。建议选择正规品牌，并严格遵照说明书使用。
对于氟斑牙、四环素牙等内源性着色，美白剂有限。瓷贴面可以较好解决这类问题。医生会磨除少量牙釉质，贴上薄瓷片，不仅能改变颜色，还能改善牙齿形状。不过价格较高，适合预算充足且牙齿问题较的人。
无论采用哪种方法，保养都很重要。美白后24小时内要避免深色食物和饮料，之后也要减少咖啡、茶等易染色饮品的摄入。定期洗牙和检查能帮助维持。吸烟者好戒烟，否则很容易导致牙齿再次变黄。
孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议进行。有牙齿敏感、龋齿、牙龈炎等问题的人，需先治疗才能做美白。做过烤瓷牙、全瓷冠的牙齿也无法被美白，需要另外处理。
首先要到正规医疗机构医生。医生会检查口腔状况，根据牙齿变色原因和个人需求推荐合适方案。不要盲目相信网络偏方，比如用柠檬汁、小苏打等，这些可能损伤牙釉质。
后提醒，牙齿美白不是一劳永逸的，需要配合良好的口腔护理习惯。如果你对自己的牙齿颜色不满意，建议先找医生评估，选择有效的美白方案。