简介：
为什么要定期洗牙？看完这篇你就懂了 很多人觉得每天刷牙就够了，洗牙是可有可无的事情。其实洗牙不仅仅是让牙齿变白，更重要的是预防口腔疾病。今天我们就来洗牙的重要性，以及它到底能给我们带来哪些好处。 洗牙到底是什么？ 洗牙，上称为“洁治术”，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、
很多人觉得每天刷牙就够了，洗牙是可有可无的事情。其实洗牙不仅仅是让牙齿变白，更重要的是预防口腔疾病。今天我们就来洗牙的重要性，以及它到底能给我们带来哪些好处。
洗牙，上称为“洁治术”，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积的过程。牙结石和牙菌斑是导致牙龈炎、牙周炎甚牙齿松动的罪魁祸首，普通刷牙很难清除它们，而洗牙可以做到。
首先，洗牙可以有效预防牙周病。很多人刷牙时会出血，牙龈红肿，这往往是牙周炎的早期表现。牙结石长期刺激牙龈，会导致牙龈萎缩、牙齿松动甚脱落。定期洗牙可以及时清除这些隐患。
其次，洗牙能减少口臭。牙结石和食物残渣在口腔内堆积，容易滋生细菌，产生难闻的气味。洗牙后，口腔环境更干净，口气自然清新。
另外，洗牙还能帮助发现早期牙齿问题。比如龋齿、隐裂牙、牙龈萎缩等问题，可能在洗牙过程中被医生发现，从而尽早干预治疗。
很多人担心洗牙会让牙缝变大或者损伤牙釉质，其实这种担心是多余的。洗牙的器械只是清除牙结石和牙菌斑，并不会损伤健康的牙齿。牙缝变大是因为牙结石被清理后，原本被堵塞的间隙暴露出来，这是一种正常现象。
另外，洗牙过程中可能会有轻微的酸软感，尤其是牙结石较多的人。但这种不适感一般在一两天内就会消失，完全不必担心。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。如果平时口腔卫生较好，可以一年洗一次；如果容易长牙结石或者有牙龈问题，好每半年洗一次。具体频率可以牙科医生，根据个人口腔状况调整。
1. 牙结石较多的人，尤其是下前牙内侧和上后牙外侧容易堆积结石。
2. 牙龈经常出血、红肿的人。
3. 吸烟、喝茶或咖啡较多的人，牙面色素沉积明显。
4. 正在接受正畸治疗的人，牙套周围更容易堆积食物残渣。
5. 中老年人，牙周健康更需要定期维护。
洗完牙的当天，尽量避免吃过冷、过热、辛辣刺激的食物，以免刺激敏感的牙龈。24小时内不要喝浓茶、咖啡或吸烟，避免色素沉积影响洁牙。此外，一定要保持良好的刷牙习惯，配合使用牙线，减少牙结石的再次形成。
洗牙不是可有可无的“美容项目”，而是口腔健康的重要。定期洗牙不仅能预防牙周疾病，还能让牙齿更健康、口气更清新。如果你很久没洗牙了，建议尽快安排一次的洁牙检查，让牙齿拥有更好的状态。