简介：
牙齿美白方法有哪些？冷光美白和瓷贴面究竟怎么选？ 牙齿颜色不够白会影响整体形象，尤其拍照或者重要场合更让人困扰。究竟牙齿美白有哪些靠谱方法？冷光美白能维持多久？瓷贴面又适合哪些人？今天就来详细说说关于牙齿美白的那些事。 常见的牙齿美白方式有哪些？ 目前主流的牙齿美白方式大致可分为三类：诊室美白...
牙齿颜色不够白会影响整体形象，尤其拍照或者重要场合更让人困扰。究竟牙齿美白有哪些靠谱方法？冷光美白能维持多久？瓷贴面又适合哪些人？今天就来详细说说关于牙齿美白的那些事。
目前主流的牙齿美白方式大致可分为三类：诊室美白、家庭美白和修复美白。诊室美白主要是在机构由医生操作，常见的有冷光美白、激光美白等；家庭美白主要是通过牙医配置的家庭装美白套装；修复美白则是指通过瓷贴面等方式来改善牙齿颜色。
这些方式各有特点，适合不同情况的人群。比如平时喝咖啡、喝茶较多导致的外源性着色，可以选择诊室或家庭美白；如果是四环素牙等内源性着色，可能就需要考虑修复美白了。
冷光美白是目前比较流行的一种诊室美白方式。它的原理是通过特定波长的冷光催化美白剂，分解牙齿表面的色素沉积。整个过程大约需要30-60分钟，比较明显，一般能提高5-8个色阶。
不过要注意的是，冷光美白的因人而异。牙齿基础颜色较浅的人会更好，而有些内源性着色可能就会扣。另外，冷光美白后要特别注意饮食，避免食用容易着色的食物和饮料，这样能让维持更久。
瓷贴面是牙齿修复美白的一种方式，它是将薄薄的瓷质贴面粘接在牙齿表面，可以地改善牙齿颜色和形态。特别适合以下几种情况：
1. 四环素牙、氟斑牙等内源性着色的牙齿
2. 牙齿形态不佳需要同时改善的情况
3. 牙齿轻度扭转但不想做正畸的人
瓷贴面的优势是持久，一般可以使用10年以上。但相对的价格也较高，需要在医生的指导下进行。
市面上有很多家庭美白套装，价格从几十到几百不等。其实正规的家庭美白套装是需要牙医根据个人情况配置的，过度使用或使用不当可能会导致牙齿敏感等问题。
建议可以先牙医，了解自己的牙齿状况是否适合家庭美白，如果需要，好在医生指导下使用配置的家庭美白套装，这样更有效。
不管是哪种美白方式，术后护理都很重要。一般需要注意以下几点：
1. 24小时内避免食用深色食物和饮料
2. 不要吸烟
3. 保持良好的口腔卫生
4. 定期复查
另外，牙齿美白不是一劳永逸的，需要定期维护才能保持。具体间隔时间可以根据个人情况牙医。
选择牙齿美白方式需要考虑多方面因素：
1. 牙齿着色的原因和程度
2. 个人的预算情况
3. 对的期望值
4. 能够接受的期
建议可以先到机构进行检查，由医生评估后给出的建议，这样才能选择适合自己的美白方式。
牙齿美白是一个需要谨慎对待的项目，一定要选择正规机构和医生。不要盲目追求快速美白，过度美白可能会对牙齿造成损伤。合理的美白方案才能既又有效地改善牙齿颜色。