简介：
为什么每年都需要洁牙？这份指南告诉你 提到口腔护理，很多人反应是刷牙和使用牙线。但你知道吗？即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈边缘依然会积累牙菌斑和牙结石。这就是为什么牙医普遍建议每年进行1-2次洁牙。今天我们就来这个看似简单却非常重要的口腔护理项目。 你真的了解洁牙吗？ 洁牙又称为牙齿清洁或预
提到口腔护理，很多人反应是刷牙和使用牙线。但你知道吗？即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈边缘依然会积累牙菌斑和牙结石。这就是为什么牙医普遍建议每年进行1-2次洁牙。今天我们就来这个看似简单却非常重要的口腔护理项目。
洁牙又称为牙齿清洁或预防性洁治，是通过器械去除牙菌斑、牙结石和色素沉积的过程。很多人误以为洁牙就是美白牙齿，实际上它的主要目的是预防口腔疾病。牙结石是牙菌斑钙化形成的坚硬沉积物，只能通过器械清除，日常刷牙无法去除。
临床上常见的洁牙方式包括超声波洁牙和手工刮治。超声波洁牙通过高频振动震碎牙结石，对牙齿损伤小；手工刮治则使用特殊器械细致清理牙周袋。两种方法通常结合使用，才能达到佳清洁。
关于洁牙存在不少误解。有人说"洁牙会让牙缝变大"，实际上牙缝本来就存在，只是被牙结石填满，清除后自然显现；也有人担心"洁牙会损伤牙齿"，其实正规操作不会伤害牙釉质，反而能预防更的牙周病。
还有人认为"洗牙后牙齿就能永远干净"，这是错误的认识。洁牙后仍需要日常护理，否则牙菌斑会重新形成。建议每6-12个月定期洁牙一次，吸烟或饮茶咖啡较多者可适当缩短间隔。
一次标准的洁牙通常包括四个步骤：口腔检查、超声波洁治、喷砂抛光和氟化保护。医生会先检查牙齿状况，然后使用超声波设备去除大块牙结石，接着用精细工具清理牙龈边缘，后进行抛光使牙面光滑。整个过程约30-60分钟，根据口腔情况可能有所调整。
洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，通常1-2天就会消失。建议洁牙后24小时内避免食用过冷过热或染色性强的食物，使用感牙膏可以帮助缓解不适。
相比动辄上千元的治疗费用，洁牙几百元的投入可谓超值。定期洁牙能有效预防牙龈炎、牙周炎等疾病，避免牙齿松动甚脱落。数据显示，坚持每年洁牙的人，十年后牙齿保有量明显高于不定期洁牙群体。
尤其对于备孕女性、糖尿病患者和心血管疾病患者，洁牙更为重要。这些人群的口腔问题可能导致全身健康风险，洁牙能显著降低并发症几率。
健康的口腔是生活质量的重要。与其等到牙齿出问题花大钱治疗，不如从现在开始养成定期洁牙的好习惯。记住，的口腔护理不是品，而是每个人都该享有的基础医疗服务。你的牙齿值得更好的呵护！