简介：
为什么要定期洁牙？这5个理由让你无法拒绝 近几年，洁牙逐渐成为很多人日常护理的一部分。但依然有人对洁牙存在疑惑：每天刷牙还需要洁牙吗？洁牙会不会伤害牙齿？今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么定期洁牙对口腔健康如此重要。 1. 刷牙≠洁牙，牙结石无法靠刷牙去除 即使每天认真刷牙，也很
近几年，洁牙逐渐成为很多人日常护理的一部分。但依然有人对洁牙存在疑惑：每天刷牙还需要洁牙吗？洁牙会不会伤害牙齿？今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么定期洁牙对口腔健康如此重要。
即使每天认真刷牙，也很难清洁牙缝和牙龈线以下的位置。这些地方容易堆积食物残渣和细菌，逐渐形成牙菌斑。牙菌斑长期积累后会钙化，变成坚硬的牙结石。牙结石表面粗糙，更容易吸附细菌，导致牙龈发炎、口臭等问题。而洁牙是能有效去除牙结石的方法，普通刷牙和漱口水无法做到。
牙周病是成年人牙齿松动、脱落的主要原因之一，而它的早期就是牙龈炎。洁牙能清除刺激牙龈的牙结石和细菌，减少牙龈出血、红肿的情况。如果长期忽视洁牙，牙周病发展到后期，可能会导致牙槽骨吸收，甚需要拔牙。
许多人的口臭并非来自肠胃，而是口腔内的细菌分解食物残渣产生的异味。牙结石和牙菌斑正是这些细菌的“温床”。定期洁牙能减少口腔异味源，让你说话、微笑时更加自信。
口腔健康与全身健康密切相关。研究表明，牙周炎可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。洁牙不仅能保护牙齿，还能减少细菌进入循环的机会，对整体健康也有积极影响。
洁牙过程中，医生会检查你的口腔状况。很多龋齿、早期牙周病甚口腔黏膜病变都能在洁牙时被发现。早发现、早治疗，不仅能减少痛苦，还能节省治疗费用。
有人担心洁牙会磨损牙齿，其实正规的超声波洁牙是利用高频振动震碎牙结石，并不会损伤牙釉质。有些人洁牙后出现短暂敏感，是因为之前被牙结石覆盖的牙根暴露出来，一般1-2周就会适应。
以下几类人群建议每半年洁牙一次： - 吸烟、喝咖啡、喝茶较多的人 - 戴牙套或种植牙的人 - 牙龈容易出血的人 - 糖尿病患者 - 备孕期的女性 一般人每年洁牙1-2次即可。
洁牙后24小时内： - 避免进食过冷、过热、辛辣食物 - 不要吸烟或饮用深色饮料 - 使用软毛牙刷轻柔刷牙 洁牙后1-2周内可能有轻微敏感，属于正常现象，如果持续不适建议复诊检查。
误区一：洁牙会让牙缝变大 是：牙结石堆积会让牙龈萎缩，洁牙后只是还原了牙齿本来的间隙。如果不及时洁牙，牙缝反而会越来越大。
误区二：洗一次牙就能一劳永逸 口腔环境每天都在变化，就像房间需要定期打扫一样，牙齿也需要定期维护。
口腔健康是生活质量的重要组成部分。把洁牙纳入日常护理计划，就是对自己健康的长期投资。记住，预防永远比治疗更轻松、更经济。你的牙齿，值得更好的照顾。