简介：
为什么要定期洁牙？这5个很多人都不知道 说到牙齿健康，很多人反应就是每天刷牙就够了。但你可能不知道，即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙缝里依然会残留牙菌斑和牙结石。这些"顽固分子"光靠刷牙是清理不干净的，这时候就需要洁牙来帮忙了。 洁牙到底是怎么回事？ 简单来说，洁牙就是用器械帮助牙齿做个"大
说到牙齿健康，很多人反应就是每天刷牙就够了。但你可能不知道，即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙缝里依然会残留牙菌斑和牙结石。这些"顽固分子"光靠刷牙是清理不干净的，这时候就需要洁牙来帮忙了。
简单来说，洁牙就是用器械帮助牙齿做个"大扫除"。医生会先用超声波震动清除大块牙结石，再用精细的手工器械清理牙缝等难以触及的部位，后还会进行抛光让牙齿更光滑。整个过程大概需要30-60分钟，根据个人口腔情况而定。
这是很多人关心的问题。其实健康的牙齿在洁牙时基本不会感到疼痛，顶多有点酸胀感。但如果你的牙龈已经发炎，可能会有些许不适。现在很多机构都舒适化洁牙服务，实在怕痛的朋友可以选择洁牙方案。
刚洁完牙的1-2天，有些人可能会觉得牙齿对冷热有点敏感，这是正常现象。因为长期堆积的牙结石被清除后，牙齿表面需要短暂适应。这种情况通常很快就会消失，用牙膏可以加快。
一般建议每6-12个月洁牙一次。但具体频率要根据个人情况：吸烟者、牙周病患者可能需要3-6个月一次；口腔卫生较好的人可以适当延长间隔。好定期找牙医检查，由人士给出建议。
误区一：洁牙会让牙缝变大。其实牙缝本来就存在，之前被牙结石填满，清除后才会觉得"变大"。
误区二：洗牙会损伤牙齿。操作不会伤害牙釉质，不规范的操作才会。
误区三：牙齿不黄就不用洁牙。洁牙主要清除的是牙结石和菌斑，美白只是附带。
洁牙后2小时内避免进食，24小时内不要喝浓茶、咖啡等易着色饮品。近期少吃过冷过热的食物，刷牙时选用软毛牙刷。如果出现持续敏感或出血，要及时复诊。
首先查看机构是否有正规资质，其次观察使用的器械是否严格执行消毒流程。医生的操作手法也很重要，建议选择的牙医。价格方面，正规机构的普通洁牙通常在200-500元之间，过低或过高都需要警惕。
牙齿健康是全身健康的重要组成部分，定期洁牙不仅能保持口腔清洁，还能及时发现潜在的口腔问题。与其等牙齿出问题再治疗，不如从现在开始养成定期洁牙的好习惯。