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小孩拔牙后吃什么食物好？儿童拔牙后营养食谱分享_“牙舒丽网发布”的资讯实例
家有小孩的家长们看过来!小孩拔完牙后还不知道吃什么?小孩拔牙后吃什么食物好呢?下面这篇就为大家分享几个儿童拔牙后可以放心食用的营养食谱,看详情吧。
小孩拔完牙后可以吃一些比较软的、好咀嚼的、容易消化的流食或者半流食,如小米粥、大米粥、面条、牛奶等食物都是可以吃的。切记:小孩一定要在拔完牙后的2小时后再吃东西,不要吃比较凉的、刺激的、比较黏的、比较硬的食物,还有就是先不要用刚补过的这边牙齿来吃东西。
1、虾仁鸡蛋羹:
所需食材:鸡蛋、虾仁、盐、胡椒粉、香油、生抽、醋。
将准备好的虾仁处理干净后,剁成虾泥放置备用。
将鸡蛋打入碗中,放入适量食盐、胡椒粉搅拌开,注意要用凉开水搅拌。
然后将虾泥和鸡蛋混合一起开始搅拌,搅拌好后。
将将浮在蛋液表面的气泡用牙签轻轻挑掉,然后覆盖上保鲜膜。
水烧温后,将盛蛋液及虾仁的容器放进去,用中小火蒸10分钟。
关火后,稍微捂那么一两分钟后再出锅。
出国后放上适量的香油、少许生抽、醋、葱花等调料调味即可。
注:如果不喜欢吃胡椒粉等调料,可以不用放哦!
2、红豆牛奶燕麦粥:
所需食材:黑米、红豆、燕麦米、牛奶、冰糖。
将黑米、红豆、燕麦米清洗干净泡几个小时(红豆不好煮,要提前泡)。
加入适量清水放电饭煲按煮粥键,煮制一小时后即可。
煮完后打开电饭煲,加入牛奶冰糖再熬10分钟就可以啦使用啦,营养又美味,小朋友们都爱喝。
3、小米枸杞粥:
所需食材:小米、枸杞。
将小米和枸杞洗干净后备用。
锅中放水待水烧开后,放入洗干净的小米,中小火熬制。
熬制半个小时后再放入枸杞,小火熬制5-10分钟即可关火。
关火后盛出小米枸杞粥就可以使用啦,爱吃甜口的,还可以放点红糖搅拌食用更美味哦!
4、皮蛋甜虾粥:
所需食材:虾、香菇、皮蛋、粥、白胡椒粉、姜。
将虾洗净去皮后用姜、盐、料酒等腌制一会儿。
香菇洗干净后切成小丁备用。
皮蛋处理干净后切成小丁备用。
将洗干净的大米放入水中开始大火熬制。
熬制半个小时后,放入虾、香菇、皮蛋继续熬制。
熬制15-20分钟后放入盐、鸡精、白胡椒粉等调料调味。
搅拌后关火即可出锅食用啦!
以上这几个食谱分享,都是比较适合小孩拔完牙后食用的,既营养好消化又比较美味,家长们可以收藏哦~~
