简介：
洗牙到底有没有必要？看完这篇就明白 每次刷牙都出血、牙龈红肿、嘴里总有怪味？这些问题可能都在提醒你：该洗牙了。但很多人对洗牙存在误解，觉得“洗牙会让牙缝变大”“洗牙特别疼”，甚认为“每天刷牙就不用洗牙”。今天我们就来洗牙这件事，带你跳出误区，科学护牙。 为什么刷牙再认真，还是得洗牙？
每次刷牙都出血、牙龈红肿、嘴里总有怪味？这些问题可能都在提醒你：该洗牙了。但很多人对洗牙存在误解，觉得“洗牙会让牙缝变大”“洗牙特别疼”，甚认为“每天刷牙就不用洗牙”。今天我们就来洗牙这件事，带你跳出误区，科学护牙。
即使每天刷牙三次，牙线用得很熟练，牙齿表面和牙龈边缘仍会残留牙菌斑。这些牙菌斑会逐渐钙化，形成像石头一样的牙结石。牙结石表面粗糙，更容易堆积细菌，刺激牙龈发炎，导致刷牙出血、口臭，长期不处理还可能引发牙周病，甚牙齿松动。
洗牙的名称叫“龈上洁治”，就是用超声波设备把牙结石震碎、冲洗掉。这个过程就像给牙齿做一次深度清洁，把牙刷和牙线够不到的角落清理干净。
谣言一：洗牙会让牙缝变大？
是：牙缝一直存在，只是被牙结石填满了。洗牙后牙结石被清除，原本被堵塞的牙缝露了出来，这其实是牙齿的真实状态。长期不洗牙，牙结石反而会挤压牙龈，导致牙龈萎缩。
谣言二：洗牙特别疼？
健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感。如果牙龈炎症，可能会有短暂不适，但医生会调整强度或建议分次清洁。怕疼的人可以选择舒适化洁牙，过程更温和。
谣言三：洗牙伤牙釉质？
正规操作的超声波洁牙头只在牙结石上震动，不会直接摩擦牙面。洗完牙后抛光用的橡皮轮和抛光膏比牙膏还细腻，对牙齿没有伤害。
1. 刷牙时牙龈出血、红肿的人群；
2. 长期吸烟、喝咖啡，牙齿有色素沉积的人；
3. 戴牙套或种植牙的朋友（容易藏污纳垢）；
4. 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎）；
5. 中老年人（牙周病高发群体）。
1. 口腔检查：医生先查看口腔状况，制定个性化方案；
2. 超声波洁治：用高频震动击碎大块牙结石；
3. 喷砂处理（可选）：清除烟渍、茶渍等顽固色素；
4. 抛光：让牙面变光滑，延缓菌斑再附着；
5. 处理：牙龈炎症较重时会做局部上药。
全程约30-40分钟，结束后可能会觉得牙齿有点“漏风”，这是牙结石清除后的正常感受，1-2天就能适应。
• 当天避免吃过冷、过热、辛辣的食物；
• 一周内少吃容易染色的食物（如酱油、咖喱）；
• 如果出现短暂敏感，可以用感牙膏；
• 每年定期洗牙1-2次，牙周病患者需遵医嘱复诊。
基础洗牙一般在200-500元之间，包含洁治和抛光。如果牙齿色素较多需要喷砂，或者有牙周炎需深度清洁，费用会适当增加。建议选择正规医疗机构，避免一些美容机构推出的“9.9元洗牙”陷阱——这些项目往往只做表面清洁，甚可能不规范操作。
后提醒大家：洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要维护。别等牙疼才想起看牙医，养成定期检查的习惯，才能拥有健康的好牙齿。