简介：
为什么要定期洁牙？看完这5个你就明白了 每天刷牙还是觉得牙齿不够干净？牙龈出血、口臭问题反反复复？你可能忽略了这件小事——定期洁牙。作为口腔健康的基础项目，洁牙远不止是"把牙齿洗白"那么简单，今天我们就用直白的语言，说说那些医生可能没时间详细解释的事。 你以为的干净不是真的干净 即使每
每天刷牙还是觉得牙齿不够干净？牙龈出血、口臭问题反反复复？你可能忽略了这件小事——定期洁牙。作为口腔健康的基础项目，洁牙远不止是"把牙齿洗白"那么简单，今天我们就用直白的语言，说说那些医生可能没时间详细解释的事。
即使每天认真刷牙，牙菌斑仍会悄悄堆积成牙结石。数据显示，87%的成年人存在牙结石问题，它们像水泥一样牢牢附着在牙龈边缘，普通牙刷根本对付不了。这就是为什么牙医总说："刷牙和洁牙的关系，就像扫地和大扫除。"
很多人刷牙出血就换软毛牙刷，其实这可能是牙龈在求救。牙结石长期刺激会导致牙龈发炎，医学上称为"牙龈炎"。早期通过超声波洁牙就能有效改善，若放任不管，可能发展为牙周炎，终导致牙齿松动——这个过程就像树根周围的泥土被慢慢掏空。
误区1：洁牙会让牙缝变大？
是牙结石清理后，原本被填满的牙缝显出来了。就像搬家后才发现墙角积了多少灰尘。
误区2：洗一次能管好几年？
建议每6-12个月清洁一次，具体间隔要根据个人口腔情况而定。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要维护。
误区3：美白牙膏能代替洁牙？
再贵的美白牙膏也只能清洁表面，对已形成的牙结石完全无效。就像洗衣粉洗不掉衣服上的老油渍。
现代超声波洁牙早就不是"刮刀时代"了。设备的高频振动只针对牙结石，搭配冷却水雾，整个过程几乎没有不适感。对特别敏感的人群，还可以选择舒适化洁牙方案。整个过程约30-40分钟，相当于喝杯咖啡的时间。
刚洗完牙的1-2天，避免进食过冷过热或深色食物（如咖啡、酱油）。有些人会有短暂敏感，这是牙龈的正常现象，通常3-5天会自行消失。建议使用感牙膏配合软毛牙刷，记住：这时候的牙齿就像刚做过面部清洁的皮肤，需要温和护理。
后提醒大家：选择正规医疗机构很重要。洁牙看似简单，实则需要评估和操作。下次当你对着镜子检查牙齿时，不妨用手指摸摸牙齿内侧——如果感觉到粗糙的凸起，那就是牙结石在提醒你该预约洁牙了。
健康的牙齿不该是品，而是我们与生俱来的权利。从今天开始，给自己的口腔制定年度护理计划吧。