牙齿美白：告别黄牙，绽放自信笑容

牙齿美白：告别黄牙，绽放自信笑容

你有没有这样的困扰？明明每天认真刷牙，牙齿却还是发黄，拍照时不敢大笑，与人交谈时总是不自觉地抿嘴。牙齿变色不仅影响美观，还可能让人失去自信。其实，牙齿美白并没有想象中那么复杂，今天我们就来如何科学、地让牙齿变白。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因有很多，常见的有以下几种：

1. 饮食因素： 咖啡、茶、红酒、可乐等深色饮料，以及酱油、咖喱等调味品，长期摄入会让牙齿表面着色。

2. 不良习惯： 吸烟、嚼槟榔会让牙齿染上顽固的烟渍或色素沉积。

3. 年龄增长： 随着年龄增长，牙齿表面的珐琅质会逐渐变薄，内层的牙本质颜色透出，牙齿看起来更黄。

4. 药物或疾病影响： 某些抗生素（如四环素）或牙齿发育期的疾病可能导致牙齿内部变色。

了解这些原因后，我们就可以针对性地选择美白方法。

牙齿美白方法有哪些？

目前市面上常见的牙齿美白方式主要有以下几种：

1. 冷光美白： 这是目前较受欢迎的美白方式，通过的冷光照射配合美白凝胶，能在短时间内让牙齿提升多个色阶。整个过程约30-60分钟，适合想快速的人群。

2. 家用美白套装： 包括美白牙贴、美白凝胶和定制牙托等，适合想在家操作的人。这类产品较温和，通常需要坚持使用1-2周才能看到明显变化。

3. 超声波洁牙： 主要针对外源性色素（如烟渍、茶渍），通过超声波震动去除牙齿表面的污垢，还原牙齿原本颜色，但对内源性色斑有限。

4. 全瓷贴面： 适用于顽固性变色或牙齿形态不佳的人，通过粘贴超薄瓷片遮盖牙齿缺陷，美白持久。

选择哪种方式，需要根据个人牙齿状况和需求来决定。

牙齿美白吗？

很多人担心牙齿美白会伤害牙齿，其实只要选择正规医疗机构和产品，风险是可控的。

美白过程中可能会暂时出现牙齿敏感，这是因为美白剂短暂地打开了牙釉质的微小孔隙，一般会在1-2天内自行缓解。如果原本就有牙龈问题或牙齿敏感，建议先医生。

需要注意的是，并非所有人都适合美白，比如孕妇、哺乳期女性、牙周病患者以及未满18岁的青少年，应避免进行化学美白。

如何延长美白？

牙齿美白不是一劳永逸的，想要保持亮白，日常护理很重要：

1. 减少染色食物摄入： 美白后48小时内尽量避免深色饮食，长期减少咖啡、茶等易染色饮品的摄入。

2. 使用美白牙膏： 选择含低浓度过氧化物的美白牙膏辅助维持。

3. 定期洁牙： 每半年到一年进行一次洁牙，去除牙结石和表面色素。

4. 戒烟： 烟草中的焦油会快速让牙齿再次变黄。

牙齿美白要花多少钱？

价格因方式和地区差异有所不同：

冷光美白通常在800-3000元不等；家用美白套装价格在200-800元；洁牙约200-500元；全瓷贴面单颗价格较高，约2000-6000元。

记住，不要贪图便宜选择不正规机构，劣质的美白产品可能损伤牙釉质。

写在后

一口洁白的牙齿能让人更自信，但也不必过分追求"明星白"。健康的牙色本身略带淡黄，医生会建议选择适合自己肤色的自然白。如果想做美白，建议先到正规口腔机构检查，医生会根据你的牙齿状况推荐合适方案。

美丽不应以健康为代价，科学美白，才能笑得更加灿烂。