简介：
洗牙真的有必要吗？一文说清洗牙的利弊和注意事项 很多人次听到"洗牙"这个词时，都会下意识摸着自己的牙齿问："我每天刷牙两次，还需要专门去洗牙吗？"事实上，刷牙和洗牙完全是两回事。今天我们就来这个既熟悉又陌生的牙齿护理项目。 为什么要洗牙？刷牙替代不了的清洁 即便用好的电动牙刷，也只能清
很多人次听到"洗牙"这个词时，都会下意识摸着自己的牙齿问："我每天刷牙两次，还需要专门去洗牙吗？"事实上，刷牙和洗牙完全是两回事。今天我们就来这个既熟悉又陌生的牙齿护理项目。
即便用好的电动牙刷，也只能清除60%左右的牙菌斑。那些躲在牙缝深处、牙龈边缘的顽固分子，会在唾液作用下逐渐钙化，形成像水泥一样坚硬的牙结石。这些"石头"不仅会让牙龈发炎出血，还是口臭的罪魁祸首。更的是，长期堆积的牙结石会导致牙龈萎缩、牙齿松动，等感觉到疼痛时往往已经发展到牙周炎了。
牙科诊所采用的超声波洁牙，能通过高频振动把牙结石震成碎末，再用水流冲洗干净。这个过程就像给牙齿做"大扫除"，把多年积累的"垃圾"清理掉。很多人洗牙后发现，原来自己的牙齿可以这么白，其实那才是牙齿本来的颜色。
正规的洗牙流程大致分为四步：首先是口腔检查，医生会用小镜子查看牙齿状况；接着用超声波洁治器逐个清洁每颗牙齿，这时候会听到"滋滋"的轻微声响；然后进行喷砂抛光，去除细微的色素沉淀；后涂上专用药物保护牙龈。整个过程大概30-50分钟，根据牙齿情况会有所不同。
很多人关心洗牙会不会疼。其实健康的牙齿在洗牙时只会感觉酸胀，但如果已经有牙龈萎缩导致牙根暴露，碰到敏感部位时确实会有短暂刺痛。这时可以示意医生调整力度，现在很多诊所都配备有舒适的镇痛方案。
误区一：洗牙会让牙缝变大
是牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。清除结石后确实会感觉牙缝明显，但这恰恰说明清洁到位了。
误区二：洗牙会损伤牙釉质
合格的超声波洁牙头工作温度不超过50℃，且采用横向震动模式，不会对牙釉质造成伤害。但频繁洗牙（如半年超过2次）确实没必要。
误区三：洗完牙牙齿会变白
洗牙主要清除的是牙结石和色素沉淀，只能还原牙齿本色。如果想要美白，需要另外做的美白项目。
抽烟、爱喝咖啡的人群建议每半年洗一次牙；戴牙套的朋友好3-4个月做一次清洁；糖尿病患者牙龈更脆弱，需要根据医生建议增加护理频次；孕妇在孕中期（4-6个月）也可以洗牙，能有效预防妊娠期牙龈炎。
要注意的是，患有急性口腔溃疡、牙龈急性发炎期，或者有出血性疾病的人群，需要先医生意见。期间的女性也建议避开这几天洗牙。
刚洗完牙的1-2天，建议避免进食过冷过热、辛辣刺激的食物。可以使用感牙膏轻轻刷牙，配合牙线清理齿缝。如果出现短暂敏感（通常3-5天消退），含氟漱口水能帮助缓解不适。
要维持洗牙，平时刷牙时建议采用巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁。别忘了舌苔也要轻轻刷洗，这里藏着大量导致口臭的细菌。
后提醒大家，选择正规医疗机构洗牙很重要。街边小店的洁牙可能会用劣质耗材，甚存在交叉感染风险。的牙科诊所会严格消毒器械，并且根据个人口腔状况给出后续护理建议。
牙齿健康不是小事，定期洗牙就像给牙齿做体检。花半小时预防，可能省下将来治牙的几千元。看完这篇，你准备什么时候约个洗牙呢？