简介：
牙齿美白能维持多久？5种科学方法告别黄牙 对着镜子发现牙齿越来越黄，涂口红都觉得不显色？很多人喝完咖啡习惯性舔牙齿，长期积累的色素沉淀让牙缝都泛黄。其实牙齿变色不全是卫生问题，哪怕每天刷牙3次也躲不开年龄增长导致的牙釉质自然磨损。 上周刚给32岁的李女士做完冷光美白，她因为工作需要经常喝红茶，两
对着镜子发现牙齿越来越黄，涂口红都觉得不显色？很多人喝完咖啡习惯性舔牙齿，长期积累的色素沉淀让牙缝都泛黄。其实牙齿变色不全是卫生问题，哪怕每天刷牙3次也躲不开年龄增长导致的牙釉质自然磨损。
上周刚给32岁的李女士做完冷光美白，她因为工作需要经常喝红茶，两年时间门牙就比旁边牙齿暗了3个色号。像这样的情况，选择合适的美白方式能快速，但关键是要知道不同方法的差异。
牙齿着色主要分两种：外源性着色是咖啡、酱油等色素附着在牙面，像白T恤沾了果汁；内源性着色则是四环素牙这类药物影响，好比衣服布料本身染了颜色。大多数人都属于前者，牙科诊所常见的烟渍茶渍都属于这类。
有个误区要特别注意：号称能去除十年烟渍的牙膏基本是夸大宣传。牙膏只能去除刚形成不久的软垢，对已经钙化的顽固色素毫无办法。就像用洗衣粉洗发霉的白衬衫，搓再久也没用。
1. 冷光美白：诊所用的是浓度6%-10%的过氧化氢凝胶，配合蓝光照射45分钟，当场能提升5-8个色阶。适合急着见客户或拍婚纱照的人群，但敏感牙可能酸胀2-3天。
2. 家庭美白套装：牙医定制的托盘搭配3%-6%过氧化物凝胶，每天戴2小时，7天后达到佳。比冷光美白温和，适合哺乳期妈妈等特殊人群。
3. 瓷贴面：遮盖力强的选择，适合重度氟斑牙。相当于给牙齿穿"超薄瓷甲"，前牙通常需要磨除0.3-0.7mm牙体。
4. 超声波洁牙：能清除牙结石和部分色素，但对深层着色无效。建议每半年做一次，相当于牙齿的深度大扫除。
5. 美白牙贴：超市开架产品浓度仅1%左右，需要连续使用14天以上。要注意别买到来路不明的三无产品，有些劣质牙贴会灼伤口腔黏膜。
刚做完冷光美白那周要特别注意饮食，酱油拌面、麻辣火锅这些重色食物尽量避开。一般来说：
- 冷光美白能维持1-2年
- 家庭美白套装约8-12个月
- 瓷贴面可以使用10年以上
- 洁牙后3个月就会重新堆积色素
想要延长，可以每半年做一次家庭美白巩固。就像染过的头发需要定期补色，牙齿美白也是需要维护的。有个小窍门：用吸管喝深色饮料，能减少牙齿接触色素的机会。
正在戴牙套的学生建议等矫正结束再做，否则托片遮挡位置会形成色差。孕妇虽然可以用家庭美白套装，但好避开前三个月敏感期。有牙周病的需要先治疗，否则美白药剂会刺激牙龈。
如果发现牙齿对冷热突然敏感，先别急着美白。可能是牙隐裂导致的，这种情况需要先做修复治疗。就像皮肤过敏期间不能做美容护理一样，口腔有问题时要先处理基础问题。
后提醒大家，任何美白方法都敌不过天天抽烟喝浓茶。见过可惜的是花三千多做白，客户第二天就开始抽电子烟，不到三个月就回到原来颜色。牙齿就像白色帆布鞋，需要日常精心打理才能保持干净。