牙周病是什么？这些症状提醒你该看牙医了

牙周病是什么？这些症状提醒你该看牙医了

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病早的信号。很多人觉得牙龈出血是"上火"，其实80%的成年人都有不同程度的牙周问题。今天我们就来这个悄悄伤害牙齿的隐形。

你的牙齿正在经历这些危险变化

健康的牙龈是粉红色，紧贴牙齿表面。当牙菌斑长期堆积，牙龈会先发炎变红，刷牙时容易出血，这是初的牙龈炎阶段。如果放任不管，炎症会向深层发展形成牙周袋，导致牙龈萎缩、牙齿松动，后甚掉牙——整个过程就像大树根部的土壤被慢慢掏空。

牙周病爱找这6类人

1. 刷牙像"赶时间"的人：每次刷牙不足2分钟，习惯横向用力刷
2. 从不清洁牙缝：不用牙线或冲牙器，食物残渣堆积成牙结石
3. 吸烟者：尼古丁会加速牙槽骨吸收
4. 糖尿病患者：血糖高更易引发感染
5. 孕妇：激素变化会增加牙龈敏感度
6. 家族有牙周病史者：遗传因素占30%影响

简单3步自测牙周健康

对着镜子做个小检查：
• 观察牙龈颜色（鲜红/暗红=异常）
• 用指尖轻碰牙龈（松软肿胀=预警）
• 闻闻牙线使用后的味道（明显异味=细菌超标）
如果发现以上任一问题，建议尽快预约牙周检查。

治疗 vs 家庭护理

牙医会根据程度采取不同方案：
• 轻度：超声波洁牙+抛光（每年1-2次）
• 中度：龈下刮治（分2-4次完成）
• 重度：可能需要牙周手术
配合家用冲牙器、牙缝刷和含氯己定的漱口水，能有效延缓复发。

预防比治疗更重要

记住这个护齿公式：
巴氏刷牙法（45度角颤动刷）+ 每日1次牙线 + 半年1次洁牙 = 降低75%牙周病风险。特别是备孕女性、正畸人群、50岁以上中老年，建议增加口腔检查频率。

关于牙周病的3个认知误区

✘ 洗牙会让牙缝变大（实际是清除结石后暴露原有缝隙）
✘ 牙齿松动只能拔掉（早期干预可控制）
✘ 治疗一次就能（需终身维护）
研究表明，牙周病与心脏病、阿尔茨海默病都存在关联，维护口腔健康就是在守护全身健康。

给忙碌人士的护牙建议

没时间仔细刷牙？试试这些小技巧：
• 办公室放旅行装漱口水
• 用电动牙刷清洁力度
• 咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌（但不能替代刷牙）
牙周健康就像存钱养老，年轻时投入的每一分钟护理，都是在为老年的口福做储备。