牙齿美白真的靠谱吗？一篇文章告诉你所有

牙齿美白真的靠谱吗？一篇文章告诉你所有

每天刷牙牙齿还是不够白？市面上五花八门的美白产品到底怎么选？作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就用直白的话，把牙齿美白的那些事儿给你讲明白。

为什么你的牙齿会变黄？

先说个冷知识：牙齿本来就不是纯白的。健康的牙齿应该是微微泛黄的象牙色，这是因为牙本质的颜色透过半透明的牙釉质显现出来的。但如果你发现牙齿越来越黄，大概率逃不开这三个原因：

是外源性着色。咖啡、茶、红酒这些带颜色的饮料，还有抽烟，都会让色素沉积在牙齿表面。第二是年龄增长，牙釉质变薄，里面的牙本质颜色更明显。第三就是某些药物或者水质问题导致的氟斑牙。

超市卖的美白牙膏有用吗？

实话实说，有限。这些牙膏主要靠两种成分：物理摩擦剂和化学漂白剂。物理摩擦就是靠颗粒打磨牙齿表面，短期确实能看到一点，但长期用会损伤牙釉质。化学漂白一般是低浓度的过氧化物，要连续用几个月才可能。

记住一个原则：越快的美白方式，对牙齿伤害可能越大。那些号称一周就能白几个度的产品，建议你多留个心眼。

牙科美白有哪些选择？

现在正规医疗机构主要三种美白方案：

冷光美白算是性价比高的，适合一般性着色。医生会先给你涂保护牙龈的药剂，然后用特殊的光照加速美白剂的作用，一小时左右就能完成，能维持1-2年。

皓齿美白对咖啡牙、烟渍牙明显。这个技术用的是过氧化氢分解产生氧的原理，不用光照，对牙齿刺激更小，但要做2-3次才有理想。

重度氟斑牙或者四环素牙可以考虑瓷贴面，这个属于美容修复范畴了。要把牙齿表面磨掉一层，然后贴上定制的瓷片，持久，但价格也贵。

做白后该怎么护理？

刚做白那几天要特别注意"白色饮食"，也就是尽量不吃带颜色的食物。咖啡、茶这些少要停48小时。抽烟的朋友建议趁这个机会把烟戒了，不然半个月就能把刚美白的牙齿又染黄。

日常护理建议用软毛牙刷，不要太用力横向刷牙。可以定期使用牙线清理牙缝，避免色素在缝隙堆积。每年做一次口腔检查和洁牙，既能保持牙齿美白，又能及时发现口腔问题。

这些美白误区千万别踩

网传的柠檬汁、食醋刷牙的方法千万别试！酸性物质会腐蚀牙釉质，牙齿是暂时看起来白了，实际上造成了性损伤。

还有宣称"一擦就白"的美白笔，很多都是靠二氧化钛这种遮盖剂，就像给牙齿刷了一层白漆，洗几次牙就原形毕露了。

重要的一点：牙龈出血、牙齿敏感的时候千万别做美白，一定要先治疗好基础口腔问题。

到底该不该做牙齿美白？

牙齿美白本质上是个美容项目，不是医疗必须。如果你只是追求上镜好看，或者职业需要，可以考虑。但千万别被网图里那些假到发光的"明星白"，自然的牙齿颜色才是健康的状态。

后提醒一句：一定要选择正规医疗机构。路边美容院那些没有资质的美白项目，轻则没，重则可能伤害牙齿。记住，牙齿健康永远比美白更重要。