简介：
为什么要定期洁牙？5个你不知道的牙齿健康 每天刷牙还不够吗？很多人觉得认真刷牙就能保持牙齿健康，但实际上，刷牙只能清洁60%的牙面。牙缝和牙龈边缘这些刷牙难以触及的地方，才是牙菌斑容易堆积的区域。这就是为什么牙医建议每半年到一年要做一次洁牙。 洁牙不是简单的"洗牙"，而是口腔护理 很多人以
每天刷牙还不够吗？很多人觉得认真刷牙就能保持牙齿健康，但实际上，刷牙只能清洁60%的牙面。牙缝和牙龈边缘这些刷牙难以触及的地方，才是牙菌斑容易堆积的区域。这就是为什么牙医建议每半年到一年要做一次洁牙。
很多人以为洁牙就是用水冲一冲牙齿，其实正规的洁牙包含四个关键步骤：超声波去除牙结石、手工刮治、喷砂抛光、氟化物防护。的洁牙不仅能清除顽固的牙菌斑和牙结石，还能有效预防牙龈炎、牙周病等口腔问题。
误区一："洁牙会让牙缝变大"——其实是因为清除了原本堵塞在牙缝的牙结石，暴露出真实的牙缝大小。误区二："洁牙会损伤牙齿"——操作不会伤害牙釉质。误区三："牙齿不痛就不用洁牙"——牙周病早期往往没有明显症状，等感觉到不适时可能已经比较了。
1. 洁牙后24小时内避免进食过冷、过热或颜色深的食物
2. 使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法
3. 配合牙线或冲牙器清洁牙缝
4. 如果出现短期牙齿敏感是正常现象，一般3-5天会自行缓解
一看资质：确认机构是否有《医疗机构执业许可证》；二看设备：的洁牙需要超声波洁牙机和喷砂设备；三看医生：操作人员应具备口腔执业医师资格。记住，的洁牙服务可能存在使用劣质耗材或缩短操作时间的风险。
1. 吸烟、喝茶或咖啡的人群
2. 戴牙套的正畸患者
3. 备孕期的女性
4. 糖尿病患者
5. 牙龈经常出血的人群
这些人群牙齿更容易堆积色素或发生牙周问题，建议3-6个月洁牙一次。
市场上洁牙价格从几十元到上千元不等，主要区别在于：设备程度、医生水平、是否包含口腔检查、后续护理服务等。建议选择中等价位（200-500元）的洁牙服务，这个区间通常能基本的洁牙质量。
研究显示，牙周炎可能增加心血管疾病、糖尿病等全身性疾病的风险。定期洁牙不仅能保持牙齿洁白，更重要的是维护口腔微环境健康。把洁牙纳入年度健康计划，是对自己身体健康负的表现。